Gestion des émotions, gestion du stress

Présentation de l’atelier

"Gérer son stress" Savoir l’utiliser positivement, gérer ses émotions

Cet atelier vise à repérer pour chacun son registre familier d’émotions et à identifier les situations sources de stress. Par des techniques simples, nous apprenons à recontacter ce que nous vivons à l’intérieur de nous-mêmes. Nommer ce que l’on ressent permet de prendre de la distance face aux évènements perturbateurs. Nous observons également comment mobiliser nos propres ressources pour calmer le mental et faire face dans l’instant de façon à utiliser positivement ce stress émotionnel. En agissant en conscience plutôt qu’en réaction, nous retrouvons notre pouvoir personnel.

Fonctionnement de l’atelier

Les Ateliers de la Réussite Professionnelle se présentent comme des "Entre-Deux" pour faciliter la réalisation des projets personnels et professionnels. Ils peuvent être suivis séparément et selon son propre rythme.

Les « ateliers à thèmes » mis bout à bout constituent une réelle opportunité de croissance personnelle. Ils visent à apporter une meilleure connaissance de soi et incitent à mettre en oeuvre les actions les plus justes. Toujours dans la convivialité et selon le rythme de chacun, sur la base de quelques repères théoriques, nous mettons en pratique ces différents thèmes à travers des réflexions, exercices et partages.

Au delà de techniques et d’outils éprouvés pour accélérer les processus de transformation, ces plages "brèves" visent à la fois à développer les synergies et à nourrir sa propre réflexion.

Le groupe se compose d’une quinzaine de personnes, hommes et femmes d’expérience, en activités ou en repositionnement, mobilisés pour une dynamique professionnelle et désireux de trouver des réponses concrètes à leurs interrogations.

Un entretien préalable permet de valider l’adéquation du participant à la démarche proposée.

Déroulement de l’atelier

. Présentation des objectifs et du déroulement de l’atelier

. Expression des attentes de chacun sur le thème

. Exposé succinct sur le thème

. Travaux pratiques : auto-diagnostic, exercices en binômes, médiation à partir de différents matériaux et supports, partages en sous-groupes ou en collectif

. Bilan (remise de documents si convention formation)

Tarifs :

Particuliers : 25 € - Convention formation : 240 €

Date des prochains ateliers : mercredi 5 novembre 2008 de 8 h 30 à 12 h 00 - mardi 21 juillet 2009 de 8 h 30 à 12 h 00 (stage d’été)

Pour plus d’informations, veuillez contacter Martine Ejarque au 05 61 55 32 85

Pour s’inscrire, cliquer sur "nous contacter".